Manger végétarien sans carence en naturopathie

N’imaginez pas que votre naturopathe va vous mettre au régime végétarien forcé ou vous conseiller de manger exclusivement des graines ! Chacun est libre d’adopter le régime alimentaire qui lui convient ou qui correspond à ses convictions (éthique, religieuse). Sur ce point je garde toute la neutralité attendue de la part d’une professionnelle, sauf lorsque ce dernier contribue à perturber votre équilibre vital. 

Votre naturopathe peut vous aider à identifier le régime qui correspond le mieux à votre terrain ou à opérer une transition vers un régime alimentaire différent. Cet accompagnement est particulièrement indispensable si vous envisagez de passer à un régime végétarien, un régime végétalien ou vegan ou lorsque vous présentez déjà des carences nutritionnelles. En effet, manger végétarien ou vegan de façon équilibrée, ça s’apprend, et c’est pourquoi j’ai suivi en 2022 une formation entièrement dédiée à ce sujet (auprès de l’organisme Oreka formations). 

Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, équilibrant au mieux vos apports sur un repas et sur la journée (fer, calcium, B12, B9, iode, zinc, omégas 3 et acides aminés). Je vous indique les aliments dans lesquels retrouver ces nutriments, calcule vos différents apports, vous propose les associations les plus judicieuses et vous apporte des idées recettes ainsi qu’une supplémentation nutritionnelle adéquate et qualitative s’il y a lieu.

Contactez-moi pour discuter de ce que la naturopathie peut faire pour vous dans ce domaine.

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Aucune des techniques d’hygiène et de revitalisation décrites ci-dessus ne dispensent d’un diagnostic et d’un suivi médical en cas de pathologies avérées, ni de suivre tout traitement médical en cours. En cas de doute, consultez votre médecin traitant.